Принимаете ли вы витамины в таблетках?

Строительная доска объявлений на сайте fortstroi.com.ua
Как заработать на недвижимости, подробнее на сайте comintour.net
Придомовая территория, норматив здесь http://stroidom-shop.ru/pravila/pridomovaya-territoriya.html
Тут только реальные отзывы лечения грыжи живота

Витамины и минералы - для хорошего здоровья

Интересные статьи и новости о витаминах и микроэлементах.

Витамин D и COVID-19

Дефицит витамина D – явление распространенное, которое касается жителей многих стран. В России от нехватки жизненно важного витамина страдает 80% населения.

Последние исследования свидетельствуют о широком распространении таких заболеваний, как остеопороз, диабет, сердечно-сосудистые, онкологические, аутоиммунные и другие достаточно серьезные заболевания, развивающиеся на фоне нехватки именно витамина D. Кроме того, витамин укрепляет иммунитет, поддерживая способность организма защищаться от вирусов, в том числе и от коронавируса.

Антиоксиданты: витамины А и Е

Антиоксиданты содержатся во многих фруктах и ​​овощах. Предполагается, что они способны замедлить старение.

Геронтолог Денхам Харман, также известный как «отец теории свободных радикалов старения», был первым, кто открыл концепцию свободных радикалов в 1954 году, которые теперь считаются одними из основных факторов старения.

Витамины: главное - умеренность

Когда дело доходит до приема витаминов и минералов, чтобы оставаться здоровым, важно помнить, что умеренность является ключевым моментом. 

ВИТАМИНЫ могут принести пользу вашему организму, но они также могут вызвать серьезный риск для здоровья при чрезмерном употреблении.

Важные витамины и минералы - для хорошего здоровья

Большинство из нас знает, что людям нужна вода, белок, углеводы и жиры, чтобы оставаться в живых. Но когда дело доходит до важнейших витаминов и минералов, необходимых в меньших количествах, но столь же важных для функционирования человека, все становится туманным.

На какие из них нам нужно обратить особое внимание, чтобы получить их достаточно? Что будет, если мы этого не сделаем? И в каких продуктах их можно найти?

Витамин А: зачем он нам нужен?

Витамин А играет важную роль в поддержании хорошего зрения и здоровья кожи и костей. Его можно найти в источниках животного и растительного происхождения.

Дефицит витамина А редко встречается в развитых странах, поскольку его легко получить с пищей. Скорее, основная проблема, связанная с этим жирорастворимым витамином, - это его избыток и токсическая перегрузка. Если вы потребляете больше, чем 2500 МЕ (750 мкг) витамина А в день (в виде препаратов), вы можете получить проблемы. 

Витамины и микроэлементы, полезные для нормализации артериального давления

Высокое кровяное давление, явление, также известное как гипертония, является потенциально смертельным состоянием, вызванным, в частности, сужением стенок кровеносных сосудов. У этого есть много причин, включая ожирение, стресс, диабет и избыток натрия в рационе.

Высокое кровяное давление связано с сердечными заболеваниями и проблемами с почками. Хотя лечение, в основном, состоит из приема определенных лекарств, таких как ингибиторы АПФ и бета-блокаторы, а также изменения в образе жизни, хорошие мультивитамины могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Витамин C: зачем он нужен, признаки дефицита, где содержится

Лучший источник витамина С - фрукты и овощи. ЦИТРУСОВЫЕ! Такие, как, апельсин, киви, лимон, гуава и грейпфрут - являются богатыми природными источниками витамина С.

Съедание пары цитрусовых каждый день превысит рекомендуемую норму потребления витамина С или аскорбиновой кислоты. Для мужчин в возрасте 19 лет и старше рекомендуемая суточная норма составляет 90 мг; для женщин - 75 мг.

Есть ли польза от приема добавок витамина С?

Витамины группы B: лучшие пищевые источники и признаки дефицита

Витамин B содержится в различных продуктах, таких как мясо, цельнозерновые продукты и фрукты.

7 витаминов и минералов, от которых зависит здоровье ногтей

Внешний вид и состояние ногтей, зависит не только от стандартного ухода, но и от того, хватает ли нам в организме нужных витаминов и минералов.

Если ваши ногти потеряли блеск и красоту, то посмотрите какие витамины им необходимы, чтобы держать их в здоровом состоянии.

Лучшие витамины для глаз

Лучшие витамины для глаз представляют собой комбинацию нескольких питательных веществ, включая различные антиоксиданты, а также необходимые микроэлементы. Эти витамины помогают бороться с ухудшением зрения при возрастных изменениях, от неправильного ухода или при проблемной генетике.

Хотя витамины не могут обеспечить чудодейственное воздействие для всех случаев ухудшения зрения, но в дополнение к офтальмологическому лечению, увеличение потребления некоторых витаминов, при наличии определенных условий, безусловно, может помочь улучшить и сохранить здоровое зрение.



Рассчёт ожидаемой продолжительности жизни