Витамины для почек - польза и вред
Многие люди ежедневно принимают поливитамины, чтобы обеспечить организму дополнительную защиту от болезней. Хотя эта практика рекомендуется большинством врачей и диетологов, слишком много витаминов может быть плохим фактором для почек.
Важно знать правильную дозировку витаминов для ваших конкретных потребностей.
Согласно мнению диетологов, желание принимать ежедневные поливитамины является хорошей идеей. Мультивитамины обеспечивают эффективную защиту от многих болезней, гарантируя, что вы получите все витамины и микроэлементы, необходимые для жизнедеятельности организма, которые ваше тело должно получать ежедневно, чтобы оставаться здоровым.
Важно помнить, что употребление слишком большого количества витаминов может нанести вред организму. Если принимать их в избытке, некоторые витамины могут нанести ущерб некоторым органам, включая почки.
Исследование, проведенное в Национальном институте здоровья США (NIH), показало, что увеличение ежедневного потребления витамина С от нормальной дозы 200 мг до повышенной дозы 1000 мг привело к значительному увеличению щавелевой кислоты в моче, что вызывает почечную недостаточность и образование камней. В результате доктор Марк Левин, член исследовательской группы NIH, предлагает употребление менее 1000 мг витамина С в день.
Исследование, проведенное в Гарварде, показало, что витамин B6 может реально обеспечить значительную защиту от образования камней в почках. Исследователи предлагают принимать по меньшей мере 40 мг витамина B6 в день.
Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины или травы. Нефрологи рекомендуют обращаться к своему врачу или диетологу, с просьбой назначить витаминную добавку. Поговорите с диетологом о том, какие витамины вы должны принимать ежедневно, а какие - периодически.
