Реабилитация после инфаркта миокарда
Человек, переживший инфаркт миокарда, часто получает следующие рекомендации врачей: «Не переутомляйтесь, избегайте эмоциональных и физических перегрузок». Однако современные исследования доказали, что это не совсем правильно. Дело в том, что ограничение подвижности после такого тяжелого приступа по заверению ведущих кардиологов только усугубляет состояние.
Исследования, проведённые в последние годы группами учёных в США и в Великобритании, подтвердили, что физкультура, для людей, перенёсших инфаркт - важнее лекарств. Риски повторного приступа снижаются на 30-40% при наличии ежедневной физической активности.
Инфаркт миокарда, несмотря на свою опасность, - это не приговор, а значит, основной задачей кардиолога, организующего реабилитационный курс, является возвращение пациента к нормальной жизни, что также положительно влияет и на психологическое состояние.
Часто людей, перенёсших инфаркт, отправляют на реабилитацию в специализированные санатории. В целом это очень позитивно. Но и там чаще всего пользуются принципом "не навреди", резко ограничивая физическую активность. Но важно не только "не навредить", но и вернуть человека к полноценной и активной жизни.
Физкультура - залог восстановления
Одну из важнейших ролей в процессе реабилитации играет правильно подобранный комплекс физических упражнений. Кстати, врачи утверждают, что даже возвращение к первоначальной физической форме не избавляет пациента от опасности повторного приступа, если эта первоначальная форма была плохой. Следовательно, основной целью ЛФК становится повышение порога максимальной нагрузки, то есть расширение резервных возможностей организма.
Важно, чтобы физические тренировки стали частью жизни, только в этом случае организм не только эффективно восстанавливается, но и снижаются риски повторных приступов.
Важен контроль уровня нагрузки
Следует, однако, отметить, что несмотря на явную пользу занятий физкультурой, они могут приносить и вред — если проводятся без профессионального контроля.
Начальный комплекс упражнений может составлять только опытный врач, основываясь на индивидуальных особенностях пациента, а сами занятия могут выполняться только в его присутствии. В зависимости от изначального состояния, больной направляется в определенную группу, каждая из которых отличается разным уровнем нагрузок.
В последствии, когда процесс реабилитации подойдёт к концу, люди могут заниматься самостоятельно, выбирая тот тип тренировок, который нравится. Важно что нагрузка должна быть дозированной и регулярной!
4 группы - для дозирования нагрузок
К первой группе относятся пациенты с сохраненной способностью к труду. Боли в сердце, одышка появляются только при сильных нагрузках и человеку достаточно просто сделать паузу, чтобы они исчезли. Можно заниматься сразу - ежедневно, но для начала - с умеренной интенсивностью. 30 минут зарядки в день - ваша норма.
Во второй группе находятся пациенты с частично сохраненной трудоспособностью (если их работа не связана непосредственно с физическим трудом), они часто жалуются на аритмию, приступы стенокардии (связано с перегрузкой, обильным приемом пищи). Ходить можно и нужно, в среднем темпе, по 15-30 минут, каждый день.
К третьей группе относятся люди, также сохранившие трудоспособность, но часто прибегающие к больничным. Их состояние характеризуется ежедневными приступами стенокардии, признаками недостаточности кровообращения. Рекомендуется гулять, скорость ходьбы и время - по состоянию.
Пациенты, относящиеся к этим трем группам, могут регулярно посещать занятия ЛФК.
Входящие в четвертую группу, в связи с плохим состоянием, не допускаются до упражнений. У этих людей симптомы сердечной недостаточности появляются даже при покое. Это не значит что они навсегда останутся инвалидами. По мере улучшения состояния, врач может порекомендовать ЛФК и прогулки на свежем воздухе.
Первое время необходимы регулярные проверки с помощью специальных анализов, функциональных проб, аппаратной диагностики. Кроме того, существуют абсолютные и временные противопоказания к проведению занятий. Их наличие определяет врач.
Соблюдение профессиональных рекомендаций, постоянное стремление к здоровому и активному образу жизни являются залогом быстрого восстановления трудоспособности.
Практически все пациенты, за исключением очень тяжёлых случаев, могут вернуться к нормальной жизни. Современная "доказательная медицина" отказалась от принципов, которые применялись долгие десятилетия. Физический покой требуется в очень редких случаях. Будьте активны и здоровы!
