Вредные привычки - мифы и реальность
Еще недавно мы были уверены, что два основных компонента диеты, кофеин и пицца, страшно вредят здоровью. Но тут вдруг выяснилось, что итальянские ученые открыли у пиццы способность защищать практически от всех видов рака. А ученые из Австралийского института спорта в Канберре пришли к выводу, что кофеин сделает сильнее и выносливее и к тому же поможет ускорить процесс похудения. Что же происходит? Значит ли это, что научные исследования дадут вам любые ответы, которые вы хотите услышать, стоит только поискать как следует?
Вот несколько интересных примеров.
Долгие часы перед телевизором.
Ну да, конечно, вас будут считать лежебокой, но успокойтесь, это еще не самый худший вариант. Если верить группе исследователей из Вандербильтского университета Нэшвилла, США, смотря телевизор, мы расходуем на 20 процентов больше энергии, чем просто лежа в постели.
Громкая, однообразная музыка.
Разумеется, это вредно для слуха и может кончиться полной глухотой, но вам наверняка будет интересно узнать, почему это доставляет такое удовольствие. Громкая музыка активизирует примитивное слуховое восприятие, унаследованное нами от наших неотесанных предков.
Гонки на мотоциклах.
Вряд ли найдется более верный способ сократить себе продолжительность жизни. Но проведите пять минут с заядлым мотоциклистом, и вы услышите, как это здорово — на бешеной скорости промчаться по бездорожью, распугивая птиц. Хотя вызываемое скоростью возбуждение, как правило, объясняют приливом адреналина, на самом деле его причиной являются эндорфины, которые вырабатывает мозг. Они успокаивают нервную систему, нейтрализуя норадреналин, из-за которого сердце буквально выскакивает из груди.
Употребление спиртного.
Алкоголь в пределах 21 дозы в неделю для мужчин и 14 — для женщин защищает от ишемической болезни сердца. Если вы совсем не пьете, риск инфаркта у вас примерно такой же, как у людей, которые не занимаются спортом или имеют повышенный уровень холестерина. Но если вы пьете умеренно, вероятность сердечных заболеваний снижается на тридцать — пятьдесят процентов.
Полеты в эконом-классе.
Опасаетесь тромбоза? Однако в некоторых случаях все же лучше сидеть на дешевых местах. Управление гражданской авиации Великобритании провело ряд испытаний с целью определить, какому риску подвергаются пассажиры в случае аварийной посадки с благополучным исходом. У пассажиров эконом-класса передние сиденья частично смягчают силу удара. А если вы летите первым классом, перед вами нет ничего, что могло бы вас задержать. Правда, это помогает далеко не всегда. Если у самолета, к примеру, отвалится крыло, вы все равно погибнете, и тут уж ничего не поделаешь.
Стресс.
Под действием стресса нервная система начинает активно вырабатывать норадреналин, который усиливает сердцебиение и расщепляет ткани для выделения дополнительной энергии. Конечно, это неплохо, если вы спасаетесь бегством от мамонта. Но вряд ли это поможет, если на вас накричали на работе, а вам остается только сидеть и молча кипеть от возмущения. К счастью, наша первобытная реакция на стресс может принести определенную пользу и в современных условиях. Если стресс длится больше часа, в организме возрастает уровень гормона кортизола. Небольшие дозы кортизола помогают быстрее обрабатывать информацию. Стресс во время экзамена повышает эффективность работы мозга.
Разговоры по мобильному телефону.
Известно, что эта привычка может вам стоить жизни, если вы делаете это за рулем автомобиля в час пик. Люди, находящиеся под действием этой радиации, справляются с некоторыми умственными задачами на четыре процента быстрее остальных. Этот эффект объясняется тем, что телефон нагревает кору головного мозга. В результате вы молодеете лет на двадцать.
Занятия боксом.
Бокс — отличный вид спорта с точки зрения его воздействия на сердечно-сосудистую систему. Он заставляет работать весь организм, и в этом смысле он эффективнее бега или езды на велосипеде. Единственный недостаток — удары по голове. Разумеется, от хуков слева и кроссов справа любая голова пойдет кругом.
Из вышеперечисленного становится понятно, что не все что вредно, действительно вредит человеку, а кое-что даже спасает в трудную минуту.
