Как справиться со страхом перед походом к стоматологу
Здоровье полости рта считается одним из важнейших аспектов нашего общего здоровья. Однако, возможно, столь же распространенным является страх перед дантистом. Этот страх может быть вызван целым рядом эмоций, связанных с неудачным опытом, который вы могли испытать у стоматолога в молодости.
Для некоторых людей такие страхи могут прийти в форме дентофобии. Как и другие фобии, это определяется как экстремальный или иррациональный страх перед объектами, ситуациями или людьми - в этом случае дентофобия - это сильный страх перед посещением стоматолога.
Учитывая важность ухода за полостью рта для вашего общего здоровья, страх перед стоматологом не должен удерживать вас от регулярных осмотров и чисток. Тем не менее, не каждому просто пойти к стоматологу.
Здесь мы обсудим потенциальные причины, а также методы лечения и механизмы преодоления, которые могут стать отправной точкой для того, чтобы помочь вам побороть страх перед стоматологом.
Страхи и фобии
Страхи и фобии часто обсуждаются совместно, но между этими двумя состояниями есть некоторые заметные различия.
Страх может быть сильной неприязнью, которая может привести к избеганию чего-либо, но это не обязательно то, о чем вы постоянно думаете, когда нечто, чего вы боитесь, не рядом с вами.
С другой стороны, фобия - гораздо более сильная форма страха. Фобии считаются типом тревожного психического расстройства, и, как известно, они вызывают крайние страдания и избегания - настолько, что они мешают вашей повседневной жизни.
Другая особенность фобии - это то, что она не причинит вам вреда в реальности, но вы не можете не чувствовать опасности.
Применительно к ситуации, когда вы идете к стоматологу, боязнь может означать, что вам не нравится ходить туда и вы будете откладывать встречи до тех пор, пока это сильно не понадобится. Вам могут не нравиться ощущения и звуки инструментов, используемых во время чистки и других процедур, но вы все равно будете мириться с ними.
Для сравнения, дентофобия может представлять такой серьезный страх, что вы вообще избегаете стоматолога. Даже простое упоминание или мысль о дантисте может вызвать беспокойство. Также возможны ночные кошмары и приступы паники.
Причины и лечение страха перед стоматологом и дентофобии могут быть похожими. Однако, лечение дентофоби может занять больше времени и чтобы справиться с этим состоянием.
Причины страхов
Страх перед стоматологом обычно вызван негативным прошлым опытом. Возможно, вы боялись стоматолога в детстве, и эти чувства остались с вами, когда вы выросли.
Некоторые люди также боятся шума инструментов, которые стоматологи и гигиенисты используют для чистки зубов и осмотров, поэтому размышления об этом могут также вызвать некоторые страхи.
По определению, фобия - это крайний страх. Это также может быть связано с негативным опытом в прошлом. Возможно, вы испытывали боль, дискомфорт или отсутствие сочувствия в кабинете стоматолога, и это вызвало сильное отвращение к посещению другого стоматолога в будущем. Подсчитано, что 2,7 процента мужчин и 4,6 процента женщин - страдают от дентофобии.
Помимо страхов и фобий, связанных с прошлым опытом, также возможно испытывать страх перед стоматологом из-за опасений, которые могут возникнуть у вас по поводу вашего здоровья полости рта. Возможно, у вас болит зуб или кровоточат десны, или, может быть, вы просто не были у стоматолога несколько месяцев или лет и боитесь получать плохие новости.
Любая из этих проблем может привести к тому, что вы не пойдете к стоматологу.
Как избавиться от страха
Слабые страхи, связанные с посещением стоматолога, лучше всего исправить, если идти к стоматологу, а не избегать его. В случае значительной стоматологической работы, вы можете попросить о седации, чтобы не проснуться во время процедуры. Хотя это не распространенная практика, практически во всех клиниках вы можете найти врача, который сможет удовлетворить ваши пожелания о медикаментозном сне во время процедур.
Тем не менее, если у вас настоящая фобия, про посещения стоматолога гораздо легче сказать, чем сделать. Как и другие фобии, дентофобия может быть связана с тревожным расстройством, которое может потребовать комбинации психотерапии и лекарств.
Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия, тип психотерапии, который является одним из наиболее эффективных решений для лечения дентофобии, потому что она включает в себя простое посещение стоматолога на постепенной основе.
Вы можете начать с посещения стоматологического кабинета, ничего не делая, даже без осмотра полости рта. Затем вы можете постепенно наращивать свои визиты с частичными осмотрами, рентгеновскими снимками и чистками, пока не почувствуете себя полностью готовым к реальному лечению зубов.
Медикаментозное лечение
Лекарства не будут вылечить дентофобию сами по себе. Тем не менее, некоторые типы анти-тревожных лекарств могут облегчить симптомы, когда вы работаете с экспозиционной терапией. Это также может ослабить некоторые из физических симптомов вашей фобии, таких как высокое кровяное давление.
