Витамины для подтяжки кожи

Люди тратят миллиарды долларов - каждый год, на кремы для кожи. За небольшую часть цены фирменных кремов, вы можете подтянуть кожу, используя витамины, которые легко найти, и все они - естественные.

Витамин С

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является обычно используемым ингредиентом в десятках, если не в сотнях кремов для кожи. Опираясь на свои целебные свойства, витамин С является естественным чистящим средством, которое помогает вашей коже терять мертвые клетки и стимулировать производство новых, что, в свою очередь, подтягивает кожу. Витамин С может улучшить поврежденную солнцем кожу и повысить эффективность солнцезащитного крема.

Витамин С чаще всего встречается в цитрусовых, таких как апельсины, клубника, киви и грейпфрут.

Витамин А

Витамин А помогает в восстановлении и регенерации клеток кожи. Дефицит витамина А делает кожу зудящей, шелушащейся и тусклой, поэтому витамин А чаще всего используется для лечения угрей и других кожных заболеваний, таких как экзема.

Вы можете найти естественный витамин А в таких продуктах, как морковь, перец чили, канталупа, сладкий картофель, шпинат и зелень.

Витамин Е

Витамин Е - это антиоксидант, который уменьшает воздействие солнца, уменьшает образование морщин, сухой или шероховатой кожи. Как правило, витамин Е используется вместе с витамином А, чтобы сформировать витаминный коктейль, который успокаивает кожу, одновременно уменьшая риск её повреждения. Витамин Е часто используется в кремах и лосьонах для морщин. Морщины являются одной из основных видимых причин увядания кожи или её "провисания", а витамин Е может творить чудеса в борьбе против морщин, принимайте это вещество, чтобы ваша кожа не стала дряблой.

Вы можете найти витамин Е в таких продуктах, как семена подсолнечника, миндаль, чернослив, помидоры, капуста, авокадо и абрикосы.

Витамины группы В

Американская академия дерматологии утверждает, что средства для ухода за кожей, содержащие витамины B-3 (ниацин) или B-5 (пантотеновая кислота), помогают удерживать влагу в коже. Эти витамины помогают коже оставаться гидратированной, что удерживает её в состоянии эластичности. Подтягивание кожи требует трех факторов: уменьшения воздействия повреждений, очистки мертвых клеток (отшелушивания) и правильной гидратации. Витамины B помогают вашей коже оставаться гидратированной, чтобы она была плотнее и упруже.

Витамины B встречаются, естественно, в пищевых продуктах, но для того, чтобы получить достаточное количество витаминов группы В, чтобы почувствовать разницу, рекомендуется приобрести витаминные добавки или экстракты этих витаминов, которые вы можете добавить в свою пищу.