Витамины, необходимые для хорошего роста волос

Выпадение и медленный рост волос признаются врачами-диетологами и косметологами, как признаки недостаточно качественной диеты.

Определенные витамины и питательные вещества действительно необходимы для волос, для их здорового вида или быстрого роста.

Регенерация клеток

Волосяные фолликулы нуждаются в поддержке, чтобы клетки быстро регенерировали и волосы вырастали быстро и были здоровыми. Некоторые витамины являются необходимыми для нормального функционирования фолликул.

Витамин Е

Витамин Е дополнительно усиливает иммунную систему и улучшает потребление кислорода, обеспечивая более эффективную циркуляцию питательных веществ в фолликулах.

Витамин С

Витамин С улучшает капиллярную структуру и стабильность кровеносных сосудов, обеспечивая отличную циркуляцию крови в коже головы и питание для волосяных фолликулов.

Витамин B-12

Витамин В-12 укрепляет волосяные фолликулы, стимулирует рост более плотных волос, увеличивает их количество и снижает выпадение волос.

Продукты, полезные для роста волос

Диеты, дополненные богатыми витаминами продуктами, такими как шпинат, брокколи, цитрусовые и помидоры, обеспечат рост волос самым эффективным способом.