Витамины, которые помогают нам дышать свободнее
Астма, ХОБЛ (Хроническая обструктивная болезнь легких), эмфизема и аллергия могут вызывать проблемы с дыханием. Также, проблемы могут возникнуть от простуды, гриппа, бронхита, синусита и пневмонии. Даже загрязнение окружающей среды может вызывать хронические проблемы с дыханием, а люди, курящие табачные изделия, сильно усугубляют проблему. Недостаток витаминов - также может вызывать проблемы для дыхательных путей.
Витамин B6 помогает предотвратить симптомы астмы, а магний может помочь расширить бронхиальные трубки для лучшего дыхания. Сочетание витаминов и минералов в добавках может улучшить результаты терапии.
Витамины, которые нацелены на вашу проблему
Поиск причины вашей проблемы с дыханием может помочь определить недостаток витаминов и привести к правильным витаминам, которые вам необходимо добавить в свой рацион. Например, когда у вас дефицит витамина С, вы более склонны к регулярным проблемам с дыханием, связанным с астмой. Таким образом, рекомендуется принимать от 25 до 150 международных единиц этого витамина, чтобы помочь исправить данную причину проблемы с дыханием. Недостаток витаминов A, B, D, C и E могут вызвать проблемы с дыханием, связанные с ХОБЛ, астмой и хроническим бронхитом.
Принимайте витамины, которые способствуют общему хорошему здоровью
Есть некоторые витамины, которые могут быть использованы для улучшения дыхания, независимо от состояния, вызывающего затруднение дыхания. Принятие мульти-витаминной добавки - хорошее начало для лучшего дыхания. Это также способствует усилению иммунной системы, которая поможет предотвратить простуду и грипп, которые вызывают проблемы с дыханием. Почти все витамины группы В способствуют лучшему дыханию.
Преимущества витаминных добавок
После того, как вы разработали план приема с комбинациями витаминов и минералов, можно наблюдать определенные позитивные тенденции. Мало того, что витамины увеличивают вашу способность к дыханию, они будут способствовать лучшему кровообращению, что очень важно для приведения кислорода ко всем частям тела. Вы также можете заметить увеличение общего уровня энергии.
В целом, витамины, которые помогают с дыханием, приведут к тому, что вы будете жить дольше и здоровее. Кислород необходим каждой клетке в нашем теле, и когда мы дышим свободно, наши организмы, в свою очередь, становятся здоровее. Повреждающее воздействие таких состояний, как астма и эмфизема, может быть уменьшено с помощью витаминных добавок. Часто мы не получаем достаточного питания из продуктов, которые мы едим, поэтому принимать мультивитамины для покрытия всех возможных дефицитов - хорошая идея.
Увеличьте потребление витаминов с продуктами, которые вы едите
Многие из важнейших витаминов встречаются в молоке, фруктах и овощах. Молоко имеет в своем составе тиамин, рибофлавин и ниацин, и все они связаны с хорошим дыханием. В составе фруктов и овощей есть витамины, такие как витамин А, С и Е, которые помогают стимулировать иммунную систему.
Наличие хорошо сбалансированной диеты может увеличить уровень витаминов, необходимых вашему организму - в том числе и для того, чтобы Вы дышали свободно.
